De Voedingsspiegel

De voedingsspiegel is een coachtraject voor (jong) volwassenen vanaf 18 jaar.

Wil jij weten of de voedingsspiegel iets voor jou kan zijn? Check dan onderstaande punten:

  • Baal jij van jezelf?
  • Ben jij constant in gevecht met je lichaam?
  • Heb jij een haat/liefde verhouding met de weegschaal?
  • Bepaalt het gewicht jouw stemming?
  • Kun jij soms niet stoppen met eten of weiger je soms te eten?
  • Heb je wel eens laxeertabletten gebruikt of je voedsel uitgespuugd?
  • Lieg jij over je voedingspatroon?
  • Heb je genoeg van alle diëten en voedingsadviezen?
  • Ben jij vaak onzeker en loop je daardoor vast in je werk, sociale contacten of als ouder?
  • Heb je last van stemmingswisselingen?
  • Heb jij het gevoel dat je niet meer de baas bent over jezelf?

Misschien zijn er nog veel meer vragen die hiermee onbeantwoord zijn. Maar als je je herkent in veel van bovenstaande vragen, dan is de voedingsspiegel iets voor jou.

Wat houdt de voedingsspiegel concreet in?

  • Intakegesprek
  • 8 coachsessies van 1,5 uur (data en tijden in overleg)
  • eindgesprek
  • persoonlijke coachmap

Tijdens de coachsessies gaan we naast het opdoen van kennis over de theoretische achtergrond van voeding, vooral praktisch aan de slag met het koken en bakken van recepten die jou voeden in plaats van vullen. De theorie en de recepten komen grotendeels  uit de boeken van Rineke Dijkinga (orthomoleculair therapeut). Als natuurvoedingsadviseur en gewichtsconsulent en ervaringsdeskundige op het gebied van eetstoornissen, begeleid ik je graag naar een voedingspatroon dat positief bijdraagt aan het opbouwen van een gezond lichaam en een gezonde geest. Je zult meer energie krijgen, je fit voelen en je mentaal sterk gaan voelen waardoor je weer in staat bent gezonde keuzes voor jezelf te maken. Je lijf reageert vanzelf mee met het bereiken/behouden van een gezond gewicht en een fitte geest in een fit lijf. Zonder weegschaal, zonder meetlint.

Naast de aandacht voor voeding en gezondheid kijken we samen naar dat wat maakt dat het voor jou lastig is om goed voor jezelf te zorgen en zelfliefde te voelen. We onderzoeken jouw behoeften die je wellicht op een niet handige manier probeert te vervullen door jezelf overmatig te voeden of voeding te weigeren. We gaan op zoek naar datgene wat je zoekt en waar je tekort aan hebt. Welke behoeften gaan er werkelijk schuil achter jouw eetgedrag? Hierbij gaan we op ontdekkingstocht naar jouw misschien wel verborgen talenten en kwaliteiten en hoe deze jou kunnen gaan helpen in het op een gezonde manier invullen van je behoeften. Hierbij komen thema’s als grenzen, weerbaarheid en sociale vaardigheden aan bod. Ook kijken we terug in jouw eigen gezin van herkomst. Welke overtuigingen jij daaruit hebt overgenomen die mogelijk niet van jou zijn en dus losgelaten mogen worden.

Hierbij start een proces van inzicht, toelaten en loslaten en wordt er ruimte gecreëerd om jouw droom te kunnen leven, in het hier en nu met alle schoonheid die je al hebt.

Door te kijken naar datgene wat jij nodig hebt om weer van jezelf te houden en goed voor jezelf te kunnen zorgen zal jouw lichaam zich dankbaar tonen in haar juiste gewicht met de fitheid en energie die jou laat stralen! De beste versie van jezelf durven zijn is onbetaalbaar en het grootste cadeau dat jij aan jezelf kunt schenken.

Wat kost dit unieke coachtraject waarin koken en coachen met elkaar wordt verbonden?

Voor het volledige coachtraject investeer jij in jezelf 495 euro inclusief BTW.

Wil je liever losse coachsessies volgen? Dat kan ook. Een losse coachsessie kost 75 euro inclusief BTW.

Proeft dit naar meer?

Bel of mail me gerust voor meer informatie: 06-47117597 Ursula@ubcoachingentraining.nl